Agykontroll

A Stanfordi Egyetem kutatói szerint elménk képességeinek csupán mintegy 2%-át használjuk ki.

A Silva-féle agykontroll egy tudományosan megalapozott, egyszerű, praktikus, könnyen elsajátítható önfejlesztő módszer, ami lehetővé teszi, hogy ennél lényegesen nagyobb mértékben használjuk ki istenadta lehetőségeinket, s így sikeresebben oldjunk meg mindenfajta problémát.

Egyik fontos eszköze a RELAXÁCIÓ avagy lazítás, ami egyúttal a bizonyítottan megbetegítő hatású STRESSZT is levezeti.

Az agykontroll nem vallás. Ateista ember ugyanúgy megtanulhatja elméje hatékonyabb használatát, mint az istenhívő, ahogy világnézetétől függetlenül mindenki megtanulhat például úszni is.

A módszer alkalmas:

• a stressz levezetésére,
• alvászavar megszüntetésére,
• ébresztőóra nélküli, időzített ébredésre,
• élénkítőszer nélküli felfrissítésre (például autóvezetéskor),
• a fejfájások 90%-ának és a migrénnek gyógyszer nélküli elmulasztására,
• a minket foglalkoztató kérdések, bölcsebb tudatalattink és az úgynevezett kollektív tudattalan evonásával történő megválaszolására,
• a memória fejlesztésére,
• gyorsabb és hatékonyabb tanulásra,
• a jó döntéshozatal megkönnyítésére,
• céljaink elérésére (magunk és szeretteink gyógyulását is beleértve),
• a fájdalom és a vérzés gyors uralására,
• szokásaink (pl. dohányzás, alkoholizálás, túlzott evés, lustaság, rendetlenség) akaraterő és kínlódás nélküli megváltoztatására,
• gyerekeink és felnőtt szeretteink szavak nélküli megsegítésére,
• a misztikusnak hitt, ám valójában természetes és hasznos intuíció avagy megérzőképesség rendkívüli fokozására.

Hogy hosszú távon mit eredményez a tanfolyam elvégzése, arról sokat elárul tudományos felmérésünk, melynek során 1008 olyan magyar ember írta meg névtelenül tapasztalatát, akik átlagosan két és fél éve végezték el 4 napos kurzusunkat. Kiderült, hogy azóta átlagosan 55,1%-kal ritkábban szorultak orvosi kezelésre, 62%-kal kevesebb gyógyszert kellett bevenniük, általános egészségi állapotuk szubjektív értékelésük szerint 57%-osról 84%-osra, energiaszintjük 50%-osról 85%-osra, hangulatuk pedig 48%-osról 88%-osra javult.

Forrás: www.agykontroll.hu

SZUBJEKTÍV KOMMUNIKÁCIÓ AVAGY GONDOLATI ÜZENETKÜLDÉS

MÉLYÍTŐ TECHNIKÁK:

- Az izmok ellazítása tetőtől talpig:

Ezt lehet úgy végezni, hogy szemhéjadra figyelsz, ellazítod azt és a szemedet körülvevő izmokat, majd elképzeled, hogy ez a kellemes lazaság lassan végigáramlik testeden, le, egészen a lábujjadig, s így minden izmodat elernyeszted. Megteheted azt is, hogy lépésről lépésre végiggondolod testedet, s magadban ki is mondod: „ Ellazul abőr a fejem tetején ... Ellazul a homlokom... Ellazul a szemhéjam... Ellazul az arcom... Ellazul a vállam, a karom, a kezem... Ellazul a mellkasom kívül és belül... Ellazul a hasam kívül és belül... Ellazul a combom... Ellazul a lábszáram... Ellazul a lábfejem..." Ha még ekkor is feszültnek érzed magad, akkor érdemes akár kétszer, háromszor is végiglazítani testedet. - Az ideális pihenőhely elképzelése; Képzeld el érzékletesen a számodra kellemes pihenőhelyet! Játszd azt, hogy ott vagy! Figyeld meg, mit látsz, mit hallasz, mit érzel! Akár illatot is elképzelhetsz! A lényeg, hogy érzékletesen éld bele magad, mintha valóban ott lennél a számodra ideális, nyugalmat árasztó helyen! - Visszaszámolás: Kitűnő mélyítő technika, ami elősegíti, hogy úgy ereszkedj mélyebb tudatszintre, hogy közben mégse aludj el. Gondolatban számolj visszafelé 25-től, 50-től, vagy akár 100-tól egyesével, s közben képzeld is magad elé a számokat! - Sóhajtás: Néhány mély lélegzetvétel is sokat segít az ellazulásban. - Lazíts!" Ha magadban kimondod a „lazíts" szót, a tanfolyamon kapott „programozás" miatt az is mélyebbre visz.

HOGYAN JÖJJEK KI .ALFÁBÓL"?

Fokozatosan. Mondd magadban: „Hamarosan 1-től 5-ig számolok. Öthöz érve kinyitom a szemem, friss leszek ,éber leszek, jól és tökéletesen egészségesnek érzem majd magam. 1, 2, 3, öthöz érve kinyitom a szemem, friss leszek, éber leszek, jól és tökéletesen egészségesnek érzem majd magam. 4, 5" - itt ténylegesen nyisd ki a szemed, esetleg csettinthetsz is - „szemem nyitva, friss vagyok, éber vagyok, jól és tökéletesen egészségesnek érzem magam, jobban, mint korábban. És ez így van." Később, gyakorlottabban, már elég lesz esetleg csak 1-től 3-ig számolva kijönni szintedről. NAPONTA

HÁNYSZOR ÉRDEMES GYAKOROLNI?

Egyszer jó, kétszer nagyon jó, háromszor kitűnő. Ha ráérsz, vagy ha beteg vagy, természetesen nem tilos többször lazítani.

EGY ALKALOMMAL MENNYI IDEIG ÉRDEMES RELAXÁLNI?

Öt perc jó, 10 perc nagyon jó, 15 perc kitűnő. Figyeld meg, hogy mennyi esik jól, de azért túlzásba se ess! „Gondolkozz alfában, cselekedj bétában!" - mondja bölcsen Jósé Silva. A meditáció számunkra arra szolgál, hogy levezessük a stresszt, jó ötleteket szerezzünk, elménk erejével elősegítsük problémák megoldását, de a nap nagy részét éberen, aktívan akarjuk tölteni. Jelszavunk az egyensúly, s ez a gondolatok és tettek józan harmóniájára is vonatkozik! Ha esetleg beteg vagy, vagy valami miatt éppen úgy esik jól, akkor természetesen nyugodtan lazíthatsz és programozhatsz 15 percnél hosszabb ideig is.

MIKOR RELAXÁLJAK?

Legkönnyebb és legpraktikusabb a reggeli ébredés után, és az esti elalvás előtt. (Utóbbi esetben a végén ne gyere ki szintedről, csak fordulj be, és aludj!) Délben, egy egészséges, tehát szerény mennyiségű ebéd után is tanácsos kicsit relaxálni, mert sokkal összeszedettebb, nyugodtabb, energikusabb és hatékonyabb leszel így délután.

HOGYAN PROGRAMOZZAM „számítógépemet?

Ellazulás után érdemes néhány pozitív üzenetet szóban megfogalmazni, majd használhatod bármelyik agykontroll technikát. Néhány példa a pozitív állításokra - egy részüket a tanfolyamon sokszor hallottad - , valamint egy-két hasznos „mondóka", amit akár napközben is mondogathatsz magadban (utóbbiak nem nevezhetők ugyan a magyar költészet gyöngyszemeinek...):

- A zseniális és a hétköznapi gondolkodásmód között az a különbség, hogy a zseni elméjének nagyobb részét használja, és különleges módon használja azt. Képes vagyok elmémet jobban kihasználni. Képes vagyok elmémet különleges módon használni.

- Növekvő szellemi képességeim az emberiség javát hivatottak egyre jobban szolgálni.

- Mindennap és mindenhogyan, egyre jobban, jobban és jobban vagyok.

- Pozitív gondolatok hozzák az általam vágyott jót és előbbre lépést.

- Érzékelőképességeimnek teljes birtokában vagyok, teljes egészében rendelkezem felettük a tudatnak ezen a szintjén, és minden más tudatszinten, beleértve a külső tudatosság szintjét is. És ez így van.

- Testemet és lelkemet mindig tökéletes egészségben fogom tartani.

- Nyugodt és laza vagyok.

- Átjár a szeretet és a béke érzése.

- Napról napra jobb a memóriám.

- Havi ezer forintot keresek.

- Egyenesen tartom a hátamat.

- Érthetően, nyugodtan beszélek.

- Eszem éles, eszem vág, mindent bevés, előránt.

- Napról napra jobban vagyok, hála neked Istenem.

- Napról napra lazább vagyok, gyorsan jutok alfába.

- Napról napra jobban látok, egészséges a szemem.

- Egészséges tüdőm, szívem, tiszta a koszorúsere